摘抄： 事实上，环境调整与身体启动是相辅相成的。空间秩序的重建能够缓解心理阻力，而身体的主动响应则为行为改变提供初始动力。很多时候，我们缺乏的不是意志力，而是缺乏一个容易行动的环境，以及一个能够帮助自己“打破停滞”的小小契机。